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Cours Fitness

Tous nos cours fitness sont dispensés par des coachs diplômés d’État.
Que ce soit pour vous tonifier, garder la forme, avoir un entrainement complet ou encore vous dépenser en vous amusant, vous trouverez le cours qui répond à vos attentes.

LES COURS CARDIO

Cours type cross-training en circuit alliant cardio et renforcement. Avec battle rope, TRX, kettlebells, plyobox…

Le célèbre cours mixant fitness et danse sur des rythmes latinos, caraïbes, afro… Bouger et se dépenser en s’amusant

Le célèbre cours mixant fitness et danse sur des rythmes latinos, caraïbes, afro… Bouger et se dépenser en s’amusant

Le célèbre cours mixant fitness et danse sur des rythmes latinos, caraïbes, afro… Bouger et se dépenser en s’amusant

LES COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Cours qui permet de tonifier et renforcer tout le corps avec l’utilisation d’une barre et de poids libres.

Cours type cross-training en circuit alliant cardio et renforcement. Avec battle rope, TRX, kettlebells, plyobox…

BODY SCULPT

Cours alternant exercices de renforcement de tout le corps avec petit matériel et exercices cardio.
Durée : 45 min.
Accessibles à tous.

TOTAL GYM

Cours de renforcement de tout le corps avec petit matériel. Idéal pour débuter et aussi se maintenir en forme.
Durée : 1h.
Accessibles à tous.

POITRINE DOS BRAS

Cours de renforcement du haut du corps avec petit matériel et exercices au poids de corps (pompes…).
Durée : 30 min
Accessibles à tous.

CUISSES ABDOS FESSIERS

Cours de renforcement du bas du corps (sangle abdominale, fessiers, cuisses, mollets…).
Durée : 30 min / 45 min
Accessibles à tous.

ABDOS FESSIERS

Cours de renforcement spécifique de la sangle abdominale (grand droit, obliques) et des fessiers.
Durée : 30 min
Accessibles à tous.

ABDOS

Cours de renforcement spécifique spécifique de la sangle abdominale (grand droit, obliques…).
Durée : 30 min
Accessibles à tous.

LE stretching

BODY EVASION

Cours fitness de stretching

Cours alliant étirements, pilates et relaxation. Pour gagner en souplesse, en mobilité et éviter les blessures.
Durée : 15 min / 30 min / 45 min
Accessibles à tous.