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Enjoy hiit

enjoy hiit

Haute intensité

30 min

Initiés - Confirmés

Court, intensif, efficace !

Enjoy HIIT, un cours intensif de 30 min, ultra efficace pour améliorer votre condition générale !
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entrainement construit sur un enchainement d’exercices au poids de corps (pompes, burpees, jump squats…) ou avec du petit matériel, exécutés de façon intensive sur des intervalles de temps courts, sous l’oeil attentif du coach qui corrige vos postures, vous encourage et vous booste pour atteindre vos objectifs.

les bienfaits

  • Amélioration des qualités athlétiques générales
  • Endurance cardio-vasculaire
  • Force
  • Renforcement de tous les muscles du corps
  • Efficacité : un entrainement complet sur une séance de courte durée

le matériel utilisé

Exercices au poids de corps ou avec petit matériel (step, barres chargées, haltères…)