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zumba

ZUMBA fitness

Intensité moyenne

45 min - 1h

Tous niveaux

100% fun pour se dépenser !

On ne présente plus ce célèbre cours de cardio-training mélangeant danse et aérobic. La ZUMBA, c’est l’occasion de bouger en s’amusant, au rythme festif de musiques ensoleillées.
Au rythme de musiques principalement latines, mais aussi caribéennes, orientales, afro et autres, vous reproduisez des chorégraphies simples et dynamiques. Les pas de danse viennent de la salsa, la samba, l’afro, le reggaeton…

les bienfaits

  • Dépense de calories
  • Endurance cardio-vasculaire
  • Coordination
  • Renforcement musculaire
  • Bien-être du corps et de l’esprit

le matériel utilisé

Aucun matériel nécessaire, juste votre bonne humeur !