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Enjoy fitness boxing

enjoy fitness boxing

Haute intensité

45 min

Tous niveaux

Défoulez vous !

Enjoy Fitness Boxing est un cours mixant fitness et techniques de sports de combat (Karaté, Full Contact, Kick Boxing,…).
Encadré par un coach, au rythme de la musique, vous enchainez des mouvements de combat (directs, crochets, esquives, coups de pied…), puis différents enchainements sur sacs de frappe, exercices combinés et autres défis à relever.

les bienfaits

  • Dépense de calories
  • Tonification musculaire
  • Endurance cardio-vasculaire
  • Coordination
  • Souplesse

le matériel utilisé

Sacs de frappe.
Prêt de gants