suspension training
Intensité moyenne
45 min
Tous niveaux
Entrainement complet au poids de corps
Le suspension training est une forme d’entrainement issue de l’armée américaine, et basée sur une grande variété de mouvements et d’exercices au poids de corps. Par des mouvements fonctionnels et à l’aide de sangles de suspension, vous developpez simultanément force, équilibre/stabilité et souplesse.
Le coach vous aide à acquérir la bonne technique d’exécution des mouvements et booste votre motivation.
les bienfaits
- Force
- Stabilité, équilibre
- Renforcement de tous les muscles du corps
le matériel utilisé
Sangles de suspension (type TRX)