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Suspension Training

suspension training

Intensité moyenne

45 min

Tous niveaux

Entrainement complet au poids de corps

Le suspension training est une forme d’entrainement issue de l’armée américaine, et basée sur une grande variété de mouvements et d’exercices au poids de corps.  Par des mouvements fonctionnels et à l’aide de sangles de suspension, vous developpez simultanément force, équilibre/stabilité et souplesse. 
Le coach vous aide à acquérir la bonne technique d’exécution des mouvements et booste votre motivation.

les bienfaits

  • Force
  • Stabilité, équilibre
  • Renforcement de tous les muscles du corps

le matériel utilisé

Sangles de suspension (type TRX)