ENJOY by FKC - 36 rue de Nantes 75019 Paris

Enjoy HIIT

Court, intensif, efficace !

Enjoy HIIT, un cours intensif de 30 min, ultra efficace pour améliorer votre condition générale !
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entrainement construit sur un enchainement d’exercices et de mouvements (au poids de corps : pompes, burpees, jump squats… Ou avec du petit matériel: step, haltères, barres chargées…) exécutés de façon intensive sur des intervalles de temps courts.

Vous enchainez les exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire sous l’oeil attentif du coach qui corrige vos postures, vous encourage et vous booste pour atteindre vos objectifs.


Les bienfaits :

Amélioration des qualités athlétiques générales
Endurance cardio-vasculaire
Force
Renforcement de tous les muscles du corps
Efficacité : un entrainement complet sur une séance de courte durée


Le matériel utilisé :

Step, barres chargées, haltères…

 

> Voir les autres cours Fitness