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Enjoy Fitness Boxing

Défoulez vous !

Enjoy Fitness Boxing est un cours cardio mixant fitness et techniques d’arts martiaux et de sports de combat : Karaté, Full Contact, Taekwondo, Kick Boxing,…
Idéal pour vous défouler, brûler des calories, améliorer votre système cardio-vasculaire et votre condition physique générale.

Encadré par un coach, au rythme de la musique, vous enchainez des mouvements de combat : Directs, crochets, esquives, coups de pied…
Le travail se poursuit ensuite sur sac de frappe. Présent pendant toute la séance, le coach vous challenge en vous proposant différents enchainements, exercices combinés et autres défis à relever.


Les bienfaits :

Dépense de calories
Tonification musculaire
Endurance cardio-vasculaire
Coordination
Souplesse


Le matériel utilisé :

Sacs de frappe.
Prêt de gants

 

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