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Enjoy circuit training

enjoy circuit training

Haute intensité

45 min - 1h

Initiés - Confirmés

Complet et efficace

Reprenant à la fois les gestes fonctionnels et sportifs, Enjoy Circuit Training est le cours idéal pour un entrainement complet en 1h.
Vous enchainez des exercices cardio-vasculaires, de renforcement musculaire et de pliométrie, réalisés les uns après les autres, sous forme de circuit.
Le coach vous aide à acquérir la bonne technique d’exécution des mouvements et booste votre motivation.

les bienfaits

  • Endurance cardio-vasculaire
  • Force
  • Coordination
  • Renforcement de tous les muscles du corps
  • Efficacité : un entrainement complet sur une séance de courte durée

le matériel utilisé

TRX, kettlebell, Battle Rope, box de pluviométrie, corde à sauter, élastiques, swissball, barre chargée, haltères…